Saltar al contenido

Semillas de Calabaza para la Próstata

semilla de calabaza prostata

La semilla de Calabaza y el alivio de la próstata

Estas semillas pequeñas pero poderosas, están llenas de nutrientes esenciales y ofrecen una serie de beneficios para la salud, desde ayudarlo a dormir hasta mantener su corazón saludable.

La investigación también ha demostrado que son especialmente útiles para apoyar la salud de la próstata y tratar los síntomas de la HPB, lo que los convierte en la merienda definitiva para la salud de los hombres.

Entonces, ¿cómo pueden ayudar a mi prostata? Las semillas de calabaza contienen muchos nutrientes que ayudan a reducir el agrandamiento de la próstata. Primero, contienen compuestos protectores llamados fitosteroles, que ayudan a reducir el tamaño de una próstata agrandada.

Su alto contenido de zinc es otra razón por la cual las semillas de calabaza se consideran buenas para la salud de la próstata. El zinc es un mineral esencial en el tratamiento de la HPB. No solo puede ayudar a prevenir la enfermedad, sino que también puede reducir el tamaño de una próstata agrandada debido a sus propiedades antiinflamatorias. Los hombres con BPH tienen niveles bajos de zinc en los líquidos de la próstata. Por lo tanto, los suplementos ricos en zinc y los alimentos como las semillas de calabaza pueden ayudar a aumentar este nivel y disminuir el aumento.

Eso no es todo, las calabazas también pueden contener productos químicos que pueden evitar que la testosterona se convierta en dihidrotestosterona (DHT). Esto es importante porque los niveles altos de DHT pueden provocar problemas de próstata.

Y si eso no fuera suficiente,  las semillas de calabaza también son ricas en ácidos grasos esenciales saludables (EFA), que también han demostrado ayudar a aliviar una próstata agrandada.

¿Tienes problemas para orinar? Las semillas de calabaza pueden apoyar este síntoma común de BPH. Las semillas contienen propiedades diuréticas que ayudan a aliviar los problemas de vejiga y favorecen el flujo de orina.

Como preparar las semillas de calabaza para la próstata

La mejor manera de disfrutar las semillas de calabaza es quitar las cascaras y comerlas como refrigerio. También puede agregarlos a cereales, avena, yogurt, también podemos usar las semillas para decorar sopas y ensaladas, se recomienda un puñado diario para aliviar los síntomas de BPH.

Aunque las calabazas frescas son de temporada, puedes comprar semillas de calabaza envasadas en tiendas naturistas durante todo el año. Pero si desea hacer la suya, siga la receta a continuación para obtener semillas de calabaza asadas al horno:

Haz tus propias semillas de calabaza asadas al horno

Ingredientes:

  • Semillas de 1 calabaza grande, enjuagadas y escurridas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Especias (opcional)

Preparación:

1. Precaliente el horno a 180 ° C.

2. Coloque sus semillas «sin pulpa» en un tazón grande, asegúrese de enjuagarlos bien y drenarlos.

3. Revuelva el aceite de oliva y su especia preferida en las semillas hasta que estén cubiertas uniformemente.

4. Extienda las semillas de calabaza en una capa sobre una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.

5. Hornee durante 20 a 25 minutos, revolviendo ocasionalmente o hasta que estén doradas y crujientes. Dejar enfriar durante 15 minutos, luego disfrutar.

Por favor, ayúdanos a que esta información sobre prostatitis llegue a la mayor cantidad posible de personas. Haz clic en el botón de tu red social y compártelo. Muchísimas gracias por tu apoyo.